La última guía a imágenes de pausas activas

La última guía a imágenes de pausas activas

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En la Contemporaneidad, muchos de los trabajos que realizamos se consideran trabajos sedentarios por la depreciación actividad y movimiento físico que estos requieren. Esta descuido de movimiento durante largas horas frente al ordenador puede provocar dolencias musculares, estrés y asma mental, lo que a su ocasión puede disminuir la rendimiento y aumentar el absentismo profesional.

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Este breve descanso no solo ayuda a acortar la asma, sino que todavía mejora la concentración y la creatividad, permitiendo que el cerebro se recargue.

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Pese a tener claridad sobre esto, muchas veces olvidamos hacer estas pausas durante el día o simplemente las pasamos por parada con la excusa de que no tenemos mucho tiempo pausas activas arl sura o no sabemos qué ejercicios y actividades realizar para beneficiar cada parte del cuerpo.

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«Cualquier pausa, al menos dos minutos por cada hora, tienen un impacto medible en nuestro bienestar», dijo Leah Nguyen, coordinadora de bienestar de la Escuela de pausas activas divertidas para niños Trabajo Social de Brown.   ¿Cuál debe ser el contenido de las pausas activas en el trabajo?